دانشمندان بالاخره مدت زمان طلایی خواب را پیدا کردند
به گزارش بتن آنلاین، پژوهش های اخیر نشان داده است خواب فقط زمان استراحت نیست؛ بخشی حیاتی از فرآیند نگهداری و ترمیم بدن است. نه کم خوابی و نه پرخوابی، هیچ کدام برای سلامت ایده آل نیستند. بدن انسان برای سالم ماندن، به خواب متعادل و منظم نیاز دارد.
۱۴۰۵/۰۸/۲۰ ۱۱:۲۶:۲۶
