حقیقت در رابطه با نور آبی صفحه موبایل ریسک حقیقی یا نگرانی اغراق آمیز؟
به گزارش بتن آنلاین، بگفته یک چشم پزشک، «نگرانی اصلی بیشتر در جایی دیگر خودش را نشان می دهد؛ در سبک استفاده روزمره. نور آبی در ساعات پایانی شب می تواند ترشح ملاتونین را مهار کند و موجب به هم خوردن چرخه خواب شود. نتیجه اش هم چیزی است که خیلی ها تجربه کرده اند: دیر خوابیدن، خواب سبک و خستگی چشم در روز بعد.»
به گزارش خبرآنلاین، در سالیان اخیر با بیشتر شدن استفاده از موبایل، لپ تاپ و تبلت، خطرات «نور آبی» برای چشم ها نیز نقل خیلی از محافل شده است؛ نوری که خیلی ها آنرا مقصر خستگی چشم، تاری دید و حتی لطمه های جدی تر می دانند.
همشهری نوشت: بررسی های علمی نشان میدهد نگرانی درباره ی نور آبی نمایشگرها همیشه با میزان واقعی خطر آن هم خوانی ندارد.
آیا نور آبی واقعا به چشم لطمه می زند؟
دکتر سیدابوالقاسم موسوی، متخصص و جراح بیماری های چشم و مدیرعامل و عضو هیات مدیره انجمن چشم پزشکی ایران، درباره ی تبعات نور آبی موبایل و سایر ابزارهای دیجیتال می گوید: «مطالعات آزمایشگاهی نشان داده اند که شدت های خیلی بالای نور آبی می تواند سبب لطمه فتوشیمیایی در شبکیه چشم شود، اما شدت نور ساطع شده از نمایشگرهای معمولی خیلی کمتر از حد لطمه زاست. ازاین رو اکنون شواهد قطعی بر اساس ارتباط استفاده عادی از نمایشگر با دژنراسیون ماکولا (یک بیماری چشمی که بتدریج موجب کاهش دید مرکزی می شود) وجود ندارد.»
نور آبی و اختلال خواب
به گفته این چشم پزشک، «نگرانی اصلی بیشتر در جایی دیگر خودش را نشان می دهد؛ در سبک استفاده روزمره. نور آبی در ساعات پایانی شب می تواند ترشح ملاتونین را مهار کند و موجب به هم خوردن چرخه خواب شود. نتیجه اش هم چیزی است که خیلی ها تجربه کرده اند: دیر خوابیدن، خواب سبک و خستگی چشم در روز بعد.»
این چشم پزشک تاکید می کند که «این اثر بیشتر روی سیستم عصبی و خواب است، اما در نهایت روی سلامت عمومی و حتی احساس راحتی چشم هم تأثیر می گذارد.»
فیلتر نور آبی تا چه اندازه مؤثر است؟
خیلی ها برای حفاظت از چشم ها و مراقبت از کیفیت خواب شبانه خود، از فیلترهای نور آبی که حدودا در همه گوشیهای هوشمند وجود دارد، استفاده می کنند؛ اما دکتر موسوی می گوید: «استفاده از فیلترهای نور آبی امکان دارد کیفیت خواب را بهتر کند، اما نقش اثبات شده ای در جلوگیری از بیماری های شبکیه ندارد.»
مشکل فقط نور آبی نیست
متخصصان تاکید می کنند که مشکل چشم ها فقط به «نور آبی» محدود نمی گردد. استفاده طولانی مدت از نمایشگرها موجب کاهش ناخودآگاه پلک زدن می شود و همین موضوع، یکی از مهم ترین عوامل خشکی چشم و خستگی بینایی است.
به همین دلیل، مجموعه این علایم با عنوان «سندروم بینایی دیجیتال» شناخته می شود؛ مشکلی که در خیلی از کاربران، بدون آنکه جدی گرفته شود یا حتی خودشان از وجود آن آگاه باشند، دیده می شود.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب